Συνταγές φιλικές για μωρά και μικρά παιδιά
Εδώ έχω συγκεντρωμένες όλες μου τις συνταγές που θεωρώ πιο φιλικές για μωρά και μικρούλια. Είναι φαγητά που είναι εύκολο να τα κρατήσουν με τα χεράκια τους, αλμυρά και γλυκά. Δε θα βρείτε καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη στις συνταγές αυτές. Όλη η γλυκύτητα έρχεται από φρούτα, ζάχαρη καρύδας ή μέλι. Αν το μικρούλι σας είναι κάτω των 12 μηνών, δε συνηστώ τη χρήση καμμίας γλυκαντικής ουσίας πέρα από φρούτα και καλό είναι να αποφύγετε να προσθέσετε αλάτι κατά τη διαδικασία μαγειρέματος.
![Tomato braised cauliflower served on a plate next to cauliflower pieces and fresh parsley. Tomato braised cauliflower served on a plate next to cauliflower pieces and fresh parsley.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/greek-braised-cauliflower/greek-braised-cauliflower-thumb.jpg)
Κοκκινιστό Κουνουπίδι Καπαμά
V
VG
DF
NF
EF
![Ντολμαδάκια σερβιρισμένα σε πιάτο με ένα μπολάκι με γιαούρτι και φέτες λεμόνι. Ντολμαδάκια σερβιρισμένα σε πιάτο με ένα μπολάκι με γιαούρτι και φέτες λεμόνι.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/dolmadakia-stuffed-grape-leaves/dolmadakia-stuffed-grape-leaves-thumb.jpg)
Παραδοσιακά Ντολμαδακια Γιαλαντζί
DF
EF
GF
VG
V
NF
![Γιουβαρλάκια σερβιρισμένα σε μπλε πιάτο δίπλα σε σέλερι, καρότο και πατάτα. Γιουβαρλάκια σερβιρισμένα σε μπλε πιάτο δίπλα σε σέλερι, καρότο και πατάτα.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/greek-meatball-soup-lemony/greek-meatball-soup-lemony-thumb.jpg)
Γιουβαρλάκια Σούπα με Αυγολέμονο
GF
DF
NF
![Pancakes το ένα πάνω στο άλλο με μύρτιλα και κομματάκια μάνγκο από πάνω και σιρόπι σφενδάμου να τρέχει. Pancakes το ένα πάνω στο άλλο με μύρτιλα και κομματάκια μάνγκο από πάνω και σιρόπι σφενδάμου να τρέχει.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/mango-pancakes/mango-pancakes-thumb.jpg)
Μάνγκο Pancakes Χωρίς Ζάχαρη
NS
V
NF
![Βελουτέ σούπα κολοκύθας σερβιρισμένη σε μπλε μπολ και γαρνιρισμένη με κρουτόν και ψιλοκομμένο σχοινόπρασο. Βελουτέ σούπα κολοκύθας σερβιρισμένη σε μπλε μπολ και γαρνιρισμένη με κρουτόν και ψιλοκομμένο σχοινόπρασο.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/squash-soup-ginger-carrot/squash-soup-ginger-carrot-thumb.jpg)
Σούπα Κολοκύθας Βελουτέ
V
GF
EF
NF
![Κουλούρια Θεσσαλονικής το ένα πάνω στο άλλο με ένα κουλούρι μπροστά Κουλούρια Θεσσαλονικής το ένα πάνω στο άλλο με ένα κουλούρι μπροστά](https://www.mamazillafood.com/assets/images/greek-sesame-seed-bagels/greek-sesame-seed-bagels-thumb.jpg)
Εύκολα Κουλούρια Θεσσαλονίκης
NS
V
VG
EF
DF
NF
![Μαφινς χωρίς ζάχαρη με βατόμουρα σε ταψάκι για μάφιν δίπλα σε βατόμουρα και πράσινο μήλο. Μαφινς χωρίς ζάχαρη με βατόμουρα σε ταψάκι για μάφιν δίπλα σε βατόμουρα και πράσινο μήλο.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/sugar-free-blackberry-muffins/sugar-free-blackberry-muffins-thumb.jpg)
Μάφινς με Βατόμουρα Χωρίς Ζάχαρη
NS
V
NF
![Κεφτέδες με κουλούμπρα τοποθετημένες κυκλικά σε πιάτο με ντιπ γιαουρτιού στη μέση. Κεφτέδες με κουλούμπρα τοποθετημένες κυκλικά σε πιάτο με ντιπ γιαουρτιού στη μέση.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/kohlrabi-fritters/kohlrabi-fritters-thumb.jpg)
Κεφτέδες με Κουλούμπρα
VG
DF
V
EF
NF
![Smoothie αχλάδι και μαρούλι σερβιρισμένο σε ποτήρι με καλαμάκι από μπαμπού δίπλα σε δύο αχλάδια. Smoothie αχλάδι και μαρούλι σερβιρισμένο σε ποτήρι με καλαμάκι από μπαμπού δίπλα σε δύο αχλάδια.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/pear-lettuce-smoothie/pear-lettuce-smoothie-thumb.jpg)
Αχλάδι & Μαρούλι Smoothie
GF
NS
V
VG
EF
DF
NF
![Ψωμί με μάνγκο και μπανάνα επάνω σε ξύλινο δίσκο με τρεις φέτες κομμένες. Ψωμί με μάνγκο και μπανάνα επάνω σε ξύλινο δίσκο με τρεις φέτες κομμένες.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/sugar-free-mango-banana-bread-loaf/sugar-free-mango-banana-bread-loaf-thumb.jpg)
Μάνγκο & Μπανάνα Ψωμί Χωρίς Ζάχαρη
DF
NS
V
NF
![Πίτες για σουβλάκι η μία πάνω στην άλλη με ένα τυλιχτό σουβλάκι στο πίσω μέρος Πίτες για σουβλάκι η μία πάνω στην άλλη με ένα τυλιχτό σουβλάκι στο πίσω μέρος](https://www.mamazillafood.com/assets/images/pita-bread-greek/pita-bread-greek-thumb.jpg)
Εύκολες Σπιτικές Πίτες για Σουβλάκι
VG
V
DF
NF
EF
![Σουβλάκια χοιρινά σερβιρισμένα στο πιάτο με φέτες λεμονιού. Σουβλάκια χοιρινά σερβιρισμένα στο πιάτο με φέτες λεμονιού.](https://www.mamazillafood.com/assets/images/pork-skewers-in-the-oven/pork-skewers-in-the-oven-thumb.jpg)
Χοιρινά Σουβλάκια στο Φούρνο
DF
EF
GF
NF
KE
![Νεκταρίνι & Κέιλ Smoothie σερβιρισμένο σε ποτήρι δίπλα σε λαχανίδα και νεκταρίνι Νεκταρίνι & Κέιλ Smoothie σερβιρισμένο σε ποτήρι δίπλα σε λαχανίδα και νεκταρίνι](https://www.mamazillafood.com/assets/images/nectarines-kale-smoothie/nectarines-kale-smoothie-thumb.jpg)
Νεκταρίνι & Κέιλ Smoothie
GF
NS
V
VG
EF
DF
NF
![Μπανάνα & Χουρμάς & Καρύδα Smoothie σερβιρισμένο σε ποτήρι Μπανάνα & Χουρμάς & Καρύδα Smoothie σερβιρισμένο σε ποτήρι](https://www.mamazillafood.com/assets/images/banana-dates-smoothie/banana-dates-smoothie-thumb.jpg)
Μπανάνα & Χουρμάς & Καρύδα Smoothie
GF
NS
V
VG
EF
DF
NF
![Ανανάς & Ακτινίδιο & Σπανάκι Smoothie σερβιρισμένο σε ποτήρι με καλαμάκι μπαμπού Ανανάς & Ακτινίδιο & Σπανάκι Smoothie σερβιρισμένο σε ποτήρι με καλαμάκι μπαμπού](https://www.mamazillafood.com/assets/images/pineapple-kiwi-spinach-smoothie/pineapple-kiwi-spinach-smoothie-thumb.jpg)
Ανανάς & Ακτινίδιο & Σπανάκι Smoothie
GF
NS
V
VG
EF
DF
NF
- « Previous page
- Next page »